1. Diz kapağı altında bulunan nokta
2. Üçüncü göz noktası
- Kaşların arasında kalan bölgeye denir.
- Baş ağrıları, depresyon, stres ve kronik yorgunluk gibi şikayetlere iyi gelir.
- 1 dakika boyunca nazikçe uygulanır.
3. Pericardium' noktası
- Kolunuzun iç bölgesinde, bilek kısmının yaklaşık 3 parmak üstünde yer alır.
- Kusma, bulantı ve hareket hastalığı gibi şikayetlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
- Sert baskı uygulayın ve 4-5 saniye boyunca masaj yapın.
4. 'Tong Zi Liao' noktası
- Gözün köşe kısımlarında bulunur.
- Migren ağrılarına iyi gelir ve göz yorgunluğunu alır.
- Rahatladığını hissedene kadar yavaşça noktayı ovuşturun.
5. Ayak parmakları arasındaki nokta
- Ayak baş parmağı ve 2. ayak parmağı arasındaki noktadır. Her ikisinin de 3-4 cm gerisinde bulunur.
- Baş ağrılarını, göz yorgunluğunu ve ayak kramplarını rahatlatmak için kullanılır.
- 1 dakika boyunca noktaya basılı durun.
6. Göğüs arasındaki nokta
- Göğsün merkezinde kolayca bulunabilir.
- Bireyin sakinleşmesine ve kaygı, depresyon, histeri ve diğer duygusal sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur.
- Bir dakika boyunca hafifçe baskı uygulayın.
7. El parmakları arasında bulunan nokta
- El baş parmağı ve işaret parmağı arasında bulunur.
- Diş, boyun, omuz ve baş ağrısını rahatlamanıza yardımcı olur.
- Baskı uygulayın ve 1 dakika boyunca masaj yapın.
8. 'Yongquan' noktası
- Ayak tabanınızda 2. ve 3. ayak parmağı arasında bulunur.
- Baş ağrısı, bulantı ve baygınlık ile başa çıkmak için uygulanır.
- 1 dakika boyunca basınç uygulayın.
9. Ensede bulunan noktalar
- Kafatasının altında ve boynun 2 yanında yer alır.
- Baş ağrısı, migren ve baş dönmesi ile başa çıkmaya yardımcı olur.
- 1 dakika boyunca baskı uygulayın.
10. 'Wind Mansion' noktası
- Başın arkasında ve kafatasının altındaki oyuğun ortasında yer alır.
- Baş ağrısını, boğaz ağrısını ve burun kanamasına iyi gelmektedir.
- Parmak ucunuzla baskı uygulayarak 1-2 dakika boyunca durun.
11. Bel ortasında bulunan nokta
- Bel hattının ortasında ve bel kıvrımından 2 ya da 4 parmak ortada bulunur.
- Mide ağrısı, karın ağrısı ve hazımsızlık şikayetlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
- Her bir noktaya birer dakika baskı uygulayın.
12. 'Triple Heater 6' noktası
- El bileğinin 7-8 cm yukarısında bulunur.
- Şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
- Her iki kol için birer dakika boyunca baskı uygulayın.
13. 'Kunlun Mountains' noktası
- Ayak bileği kemiği ve Aşil tendonu arasındadır.
- Boyun, omuz ve sırt ağrılarını rahatlatır.
- Bir dakika boyunca sıkıca baskı uygulayın.
14. 'Crooked Pond' noktası
- Dirseğin yakınında bulunur.
- Bahar nezlesi, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını rahatlamaya yardımcı olur.
- Dirseği bükün, başparmağınızla basınç uygulayın ve masaj yapın ya da 1 dakika bekleyin. Kolu değiştirin ve hareketi tekrarlayın.
Editör: TE Bilisim